Candidíase: Como se prevenir e evitar o terrível coça ... coça ...

A Candidíase é uma infecção provocada pelo fungo Cândida albicans e pelo menos uma vez na vida 80 % das mulheres terão Candidíase. Esse fungo já existe em nosso corpo e só fica aguardando uma situação favorável como a queda da imunidade para atacar. Apesar de não ser considerada uma doença sexualmente transmissível ela pode ser  transmitida através de relações sexuais. Nas mulheres o fungo fica dentro da flora vaginal e intestinal enquanto que nos homens podem ter o fungo em forma de esporos no pênis e transmiti-lo para a parceira, sendo assim, mulheres e homens podem desenvolver a infecção. A Candidíase também pode estar associada não só a queda da imunidade mas também por uso de antibióticos, anticoncepcionais, imunossupressores, corticoides,  gravidez, diabetes, alergias e ao HPV ( papiloma vírus ).

Um dos principais sintomas da Candidíase nas mulheres é o temido coça ... coça ... aquela coceira insuportável que acomete a vagina e todo canal vaginal, corrimento branco em grumos com aspecto de leite talhado, inchaço na região vaginal, ardor ao urinar e dor nas relações sexuais. Nos homens aparecem pequenas manchas vermelhas no pênis, edema leve, lesões em forma de pontos e coceira.

O tratamento indicado pelos especialistas é o uso de remédio antifúngico oral e creme vaginal pois, a doença não oferece riscos a saúde mas de suma importância o tratamento como também seguir as recomendações:

-Alimentação inadequada colabora para o aparecimento da Candidíase. Procurar alimentar-se de forma saudável e equilibrada como evitar massas, açúcar, bebidas alcoólicas, pães e cigarro.

-Usar preservativo em todas as relações sexuais.

-Não se descuidar da higiene íntima

-Prefira o papel higiênico branco e sem perfume.

-Não use absorventes internos.

-Tecidos sintéticos como calcinhas mantém a região vaginal abafada facilitando o desenvolvimento do fungo. De preferencia ao uso de calcinhas de algodão e também é recomendado dormir sem calcinha.

-Evite o uso de calças jeans muito apertadas todos os dias pois, o fungo Cândida albicans adora essa situação. Aposte em usar saia ou vestido em alguns dias da semana.  



Regina Celia T.Verissimo
Psicologa Clinica/ Psicoterapeuta Sexual
CRP- 06/48809-1

Abraços: Por acaso você já abraçou alguém hoje ???

Você sabia que os abraços foram feitos para expressar o que não conseguimos falar, seja porque algumas pessoas travam, por timidez ou porque as palavras deixam a desejar. O abraço só é bom quando a pessoa abraça mesmo com vontade, bem forte, apertado, gostoso e quase que esmagando. O Dia do Abraço é comemorado todo dia 22 de Maio, como uma demonstração de carinho, afeto, amizade que está presente em todas as culturas sendo que, a melhor maneira de desejar para alguém um feliz dia do abraço e só dando mesmo um abraço.

A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos, entretanto os pesquisadores descobriram algo fantástico: Quando um abraço dura 20 segundos ocorre um efeito terapêutico sobre o corpo e a mente. A razão é que um abraço sincero produz um hormônio chamado " Oxitocina ", também conhecido como hormônio do amor. Esta substância tem muitos benefícios em nossa saúde física e mental, ajuda-nos entre outras coisas, a relaxar, produzir sentimento de segurança e acalmar nossos medos e ansiedades. Este maravilhoso calmante é oferecido de forma gratuita cada vez que temos uma pessoa em nossos braços, seja uma criança, nossos bichos de estimação, quando dançamos com nosso parceiro ou quando fazemos o papel de ombro amigo nas horas mais difíceis. Existe uma magia, algo muito poderoso em nossos braços que faz alguém se sentir amado, amparado e acolhido com esse simples gesto.

Estudiosos do assunto e a própria ciência diz que esse toque é de suma importância e diversas experiências demonstraram que o toque humano à qual pode ser realizado através de um abraço caloroso e acolhedor, podem desencadear alterações fisiológicas que podem ser mensuradas naquele que toca e em quem é tocado.

O simples ato de abraçar podem diminuir o nível de hormônios ligados ao estresse significando saúde para todos. Segundo Estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA), este contato físico pode aumentar a longevidade protegendo pessoas emocionalmente machucadas, como também, as que sofrem de solidão.Por isto deveríamos seguir o que os Orientais dizem que quando abraçarmos uma pessoa querida a quem amamos, devemos fazer da seguinte forma:

Inspirando e expirando três vezes sua felicidade se multiplicará pelo menos dez vezes;

Que o efeito terapêutico do abraço é inegável e que diante disso não podemos esperar para abraçarmos a quem queremos bem;

Se você estiver sentindo um vazio interior, tente abraçar seu amigo (a) deslizando delicadamente as mãos sobre as costas dele (a) para que o possa sentir junto a você;

Nos momentos de dor e de alegria é que vemos o bem que um grande e demorado abraço nos causa.

Sendo assim vamos adotar a prática saudável do abraço,  vamos abraçar sempre ... vamos abraçar muito ... vamos tocar mais uns aos outros para potencializarmos cada vez mais o nosso bem estar físico, emocional e espiritual.

Regina Celia T.Verissimo

Psicologa Clínica/Psicoterapeuta Sexual

CRP-06/48809-1

Homens: Odores desagradáveis do Pênis podem indicar algum problema !!!

Sim, odores desagradáveis podem indicar que algo não está bem. O pênis é um órgão erétil, que modifica as suas dimensões de forma variável. Homens que não foram circuncidados, o prepúcio costuma abrigar germes que se não lavados adequadamente causam odores ruins.

Muitos homens se esquecem de lavar as mãos após o uso do banheiro, muitos deles também não sabem que é recomendável enxugar o pênis para que essa região não fique molhada ou úmida caso contrário, fica uma porta aberta a proliferação de fungos. Esta orientação e muito outros sobre higiene íntima não são levados a sério por alguns homens o que pode a levar a câncer de pênis.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer ( Inca ), o tumor representa 2% de todos os tipos de câncer que atingem o homem, sendo mais frequente nas regiões Norte e Nordeste. Segundo a Data/SUS, há cerca de mil amputações por ano de órgão. A doença está relacionada às baixas condições socioeconômicas e de informações à má higiene íntima e a homens que não se submeteram à circuncisão ( remoção do prepúcio, pele que reveste a glande- " cabeça do pênis ). O estreitamento do prepúcio é um fator de predisposição ao câncer peniano, assim como a infecção pelo vírus HPV.

No banho o pênis deve ser lavado com muito cuidado e atenção para que seja evitado o mau odor. Para que essa região fique completamente higienizado é necessário retrair o prepúcio (pele que encobre a glande) lavar minuciosamente ao redor da glande com sabonete neutro para retirar todo o esmegma (secreção branca) produzidas pelas glândulas do pênis que se acumula nessa região. Homens que não fizeram  cirurgia de fimose, facilita ainda mais o acumulo de sujeiras devendo criar hábitos de lavarem seu órgão com  sabão íntimos neutros.

Outro orientação importante é o de lavar o pênis sempre após a relação sexual pois, essa higiene ajuda a remover lubrificante do preservativo que se mistura ao sêmen. Homens que tem relações sexuais sem o uso do preservativo devem fazer a higiene para eliminar resíduo de esperma que se mistura no ato sexual às secreções vaginais. Embora todas essas orientações não garantir uma proteção 100%, lavar as partes íntimas pode diminuir muitas infecções e ou inflamações, sendo que os principais sintomas são: Coceira, Ardor ou dor na glande, Superfície Avermelhada a qual pode apresentar Secreção com odor desagradável.

A falta de higiene íntima dos homens pode ainda acarretar problemas para as suas parceiras. As mulheres devido a sua anatomia ficam mais expostas a fungos e bactérias e podem contrair doenças com mais facilidade.



Regina Celia T.Verissimo
Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta Sexual
CRP- 06/48809-1

Envelhecer de forma Saudável !!!

Para termos um envelhecimento saudável, os cuidados com a saúde são decisivos para que o declínio funcional na terceira idade seja o menor possível. Nunca é tarde para mudarmos nossos hábitos de saúde. Envelhecer é um processo natural do ser humano e algo que está cada vez mais evidente no Brasil e no mundo. De acordo com as projeções da Organização Mundial de Saúde ( OMS ), a nossa população de idosos será duas vezes maior em um quarto de século. Isto quer dizer que no ano de 2025 o Brasil terá 33 milhões de idosos. Assim, o crescimento da população de idosos exigirá novas políticas de saúde de caráter multidisciplinar a prevenção das morbidades ligadas ao envelhecimento.

Velhice nunca foi sinônimo de doença pois é perfeitamente possível ser uma pessoa ativa, feliz e saudável depois dos 60 anos. Para tanto, é importante mantermos a nossa capacidade funcional e termos condições físicas e saúde mental para desfrutarmos da vida com autonomia e independência, ou seja, com qualidade de vida.

O cérebro é um órgão que precisa ser estimulado sempre e o tempo todo para que funcione adequadamente de forma que a memória não sofra falhas nos momentos mais comuns e nos assuntos mais simples. À medida que a idade avança, há uma tendência ao esquecimento principalmente dos assuntos mais recentes.É nesta hora que os exercícios ajudam e muito. Precisamos entender que os cinco sentidos tem tarefa importantíssima para que a nossa memória funcione adequadamente, propiciando as associações e recordações necessárias em nosso dia a dia. A inatividade e o ato de fazer as coisas sempre da mesma maneira são dois grandes inimigos e deixam o cérebro preguiçoso.                                                              

Quando se é jovem está no auge de sua capacidade funcional. Correr, se exercitar, trabalhar, ler, sair para se divertir, enfim, não faltam saúde e disposição para as atividades do cotidiano. Uma estabilidade física prossegue nas décadas seguintes até que, por volta dos 45 anos, nosso organismo começa a apresentar uma queda na sua capacidade funcional.

Esta queda pode ser maior ou menor de acordo com os hábitos de vida que desenvolvemos ao longo dos anos. Por isso é importante desde cedo buscarmos hábitos saudáveis,  ter uma alimentação balanceada, evitar o cigarro e as bebidas alcoólicas, praticar exercícios regularmente, sob orientação médica e fazer exames de avaliação de saúde periódicos.



Regina Celia T.Verissimo
Psicóloga Clínica/ Psicoterapeuta Sexual
CRP- 06/4809--1

Como falar com seus filhos sobre Sexualidade

Qual criança já não deixou seus pais com saias curtas ao perguntarem:
De onde vem os bebes ? O que é fazer sexo ? O que é masturbação ? e assim por diante. Porque será que os pais ficam encabulados, sem graça, receosos e constrangidos ao ter que responderem ?

Perguntas como essas e dependendo da idade da criança demonstram que ela está com dúvidas e querem saber a verdade sobre sexo.As vezes o que percebemos é que essas crianças vão tirar suas dúvidas com os próprios colegas que sabem  tanto quanto ele, ou seja, não sabem também ou perguntam para alguém mais velho ou para alguém que já viveu essa experiencia.

É bom saber que isso não irá diminuir a responsabilidade desses pais, como também, abrir um canal de comunicação através de um bom diálogo familiar.A sexualidade está presente na vida de todo ser humano, inclusive nas crianças, nos adolescentes e nada vai comprometer que eles vivenciem o despertar da sua sexualidade. O que é de suma importância é que eles recebam informações, orientações que é um papel fundamental dos pais para o processo de amadurecimento dos seus filhos.

Muitos pais por não terem recursos internos para falar de sexo com seus filhos, não se sentem muito confortáveis com o tema, por não terem recebido em sua época informações e quando se deparam com esta situação não encontram facilidade para esse diálogo.

O que orientamos é que os pais não devem ficarem tensos, pois este é um assunto que não deve ser abordado precocemente o interesse sexual na criança e sim deixar quando a criança aborda esses assuntos, como também, não devem se preocupar por falar muito, ou por não fazê-lo com informações tecnicamente perfeitas. O mais importante é a atitude que tem diante das perguntas, explicar de forma simples, a verdade, como procuramos fazer com as demais coisas da vida pois, se os pais respondem as perguntas dos seus filhos, estes terão confiança e continuarão pedindo-lhes ajuda.


Regina Celia T.Verissimo
Psicóloga Clínica/ Psicoterapeuta Sexual
CRP: 06/48809-1

Por que as pessoas gritam ???

Olá amigos do Blog, achei este texto genial, de suma importância para quem tem o hábito de não controlar os impulsos em alterar a voz quando se está aborrecido, chateado, etc., e não se percebem que chegam às vezes a perderem a calma,  respondendo ao outro de forma um tanto quanto agressivo. Aqui está a sabedoria da orientação do grande mestre Mahatama Gandhi.

Um dia um pensador indiano fez a seguinte pergunta a seus discípulos: Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidos? Gritamos porque perdemos a calma disse um deles- Mas, porque gritar quando a outra  pessoa está ao seu lado ? - Questionou novamente o pensador. - Bem, gritamos porque desejamos que a outra pessoa nos ouça retrucou outro discípulo. E o mestre volta a perguntar: - Então não é possível falar-lhe em voz baixa ?

Várias outras respostas surgiram, mas nenhuma convenceu o pensador. Então ele esclareceu: - Vocês sabem porque se grita com uma pessoa quando se está aborrecido ? O fato é que, quando duas pessoas estão aborrecidos, seus corações se afastam muito. Para cobrir esta distância precisam gritar para poderem escutar-se mutuamente. Quanto mais aborrecidos estiverem, mais forte terão que gritar para ouvir um ao outro, através da grande distância. Por outro lado, o que sucede quando duas pessoas estão enamoradas ? Elas não gritam. Falam suavemente. E por que ? Porque seus corações estão muito perto. A distância entre eles é pequena. Às vezes estão tão próximos seus corações, que nem falam, somente sussurram. E quando o amor é mais intenso, não necessitam sequer sussurrar, apenas se olham e basta. Seus corações se entendem.

É isso que acontece quando duas pessoas que se amam estão próximos. Por fim o pensador concluiu, dizendo: " Quando vocês discutirem, não deixem que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem mais, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta "

                                                   ( Mahatama Gandhi )

                                                     

Um Ano Novo com Saúde e de grande realizações !!!

Quero desejar à todos meus amigos ( as ) do Blog um ANO NOVO intenso de grandes Alegrias, de grandes projetos, Sucesso e Sabedoria.
O Mundo continua olhando, fascinado, para o brilho ofuscante do nosso EGO, mas sómente os que caminharem ao nosso lado, com amor e igualdade, atingirão nossos corações e nos transformarão.

Se fosse possível resumir todos os ensinamentos espirituais numa única frase, esta chegaria bem perto: " Faça com que seu estado mental seja mais importante do que o que você estiver fazendo pois, para superar o bloqueio, você precisa ter muita clareza do que quer e para atingir a plenitude, você deve reagir a partir da mente íntegra e não da mente em conflito "

" Por milhares de anos, nos disseram que o AMOR é maravilhoso. A maioria das pessoas acredita que ser amado é uma sensação maravilhosa. E é. Mas, antes de você conhecer " o amor ", é preciso amar. Quando se ama, você recebe mais do que a sensação de ser amado. Existem três coisas que você precisa abrir mão: Julgar, Controlar e ser o Dono da Verade. Procure livrar-se das três e você terá a mente íntegra " 

" Agarre-se a uma grande idéia: Eu vejo o que decido e reajo como prefiro "   
(Hugh Prather)