Abraços: Por acaso você já abraçou alguém hoje ???

Você sabia que os abraços foram feitos para expressar o que não conseguimos falar, seja porque algumas pessoas travam, por timidez ou porque as palavras deixam a desejar. O abraço só é bom quando a pessoa abraça mesmo com vontade, bem forte, apertado, gostoso e quase que esmagando. O Dia do Abraço é comemorado todo dia 22 de Maio, como uma demonstração de carinho, afeto, amizade que está presente em todas as culturas sendo que, a melhor maneira de desejar para alguém um feliz dia do abraço e só dando mesmo um abraço.

A duração média de um abraço entre duas pessoas é de 3 segundos, entretanto os pesquisadores descobriram algo fantástico: Quando um abraço dura 20 segundos ocorre um efeito terapêutico sobre o corpo e a mente. A razão é que um abraço sincero produz um hormônio chamado " Oxitocina ", também conhecido como hormônio do amor. Esta substância tem muitos benefícios em nossa saúde física e mental, ajuda-nos entre outras coisas, a relaxar, produzir sentimento de segurança e acalmar nossos medos e ansiedades. Este maravilhoso calmante é oferecido de forma gratuita cada vez que temos uma pessoa em nossos braços, seja uma criança, nossos bichos de estimação, quando dançamos com nosso parceiro ou quando fazemos o papel de ombro amigo nas horas mais difíceis. Existe uma magia, algo muito poderoso em nossos braços que faz alguém se sentir amado, amparado e acolhido com esse simples gesto.

Estudiosos do assunto e a própria ciência diz que esse toque é de suma importância e diversas experiências demonstraram que o toque humano à qual pode ser realizado através de um abraço caloroso e acolhedor, podem desencadear alterações fisiológicas que podem ser mensuradas naquele que toca e em quem é tocado.

O simples ato de abraçar podem diminuir o nível de hormônios ligados ao estresse significando saúde para todos. Segundo Estudo da Universidade da Carolina do Norte (EUA), este contato físico pode aumentar a longevidade protegendo pessoas emocionalmente machucadas, como também, as que sofrem de solidão.Por isto deveríamos seguir o que os Orientais dizem que quando abraçarmos uma pessoa querida a quem amamos, devemos fazer da seguinte forma:

Inspirando e expirando três vezes sua felicidade se multiplicará pelo menos dez vezes;

Que o efeito terapêutico do abraço é inegável e que diante disso não podemos esperar para abraçarmos a quem queremos bem;

Se você estiver sentindo um vazio interior, tente abraçar seu amigo (a) deslizando delicadamente as mãos sobre as costas dele (a) para que o possa sentir junto a você;

Nos momentos de dor e de alegria é que vemos o bem que um grande e demorado abraço nos causa.

Sendo assim vamos adotar a prática saudável do abraço,  vamos abraçar sempre ... vamos abraçar muito ... vamos tocar mais uns aos outros para potencializarmos cada vez mais o nosso bem estar físico, emocional e espiritual.

Regina Celia T.Verissimo

Psicologa Clínica/Psicoterapeuta Sexual

CRP-06/48809-1