Dentro de um contexto de um bom relacionamento, o ato sexual alavanca a saúde mental , o bem estar físico e emocional de homens e mulheres. O exercício sexual que é praticado, pode ser mais puxado do que se imagina. A energia gasta por um homem durante a relação sexual equivale a um jogo de Golfe- quando se está carregando os tacos. Nas mulheres com 65 quilos aproximadamente, seguindo algumas tabelas de gasto calórico, 20 minutos de sexo moderado queimam cerca de 93 calorias- mais do que 20 minutos num passeio tranquilo a pé ou de bicicleta-.
Como qualquer outra atividade física, o sexo pode aumentar a capacidade respiratória, fortalecer os músculos e melhorar a circulação. Acelera também os batimentos cardíacos na qual existe também, uma correlação cada vez mais forte entre a frequência sexual e as doenças do coração, como relata O Dr. Richard Casey, também Editor do Journal of Sexual and Reproductive Medicine.
Um estudo inglês acompanhou 900 homens com idades entre 45 e 59 anos, comparados com os homens que tinham de dois ou mais orgasmos por semana, com outros homens que tinham menos orgasmos, a qual apresentaram uma taxa duas vezes maior de morte por doenças cardiovasculares.
Em outro estudo composto por 34 mulheres, 11 delas experímentaram alívio completo ou parcial da enxaqueca, depois de fazer sexo e atingir o orgasmo. Descobriu-se também que o sexo pode alíviar cólicas, pois aparentemente o sexo provoca a liberação no cérebro de uma descarga de Endorfina, que bloqueia a dor. As mulheres com uma vida sexual ativa produzem mais estrogênio, um hormônio decisivo para a saúde do coração, dos ossos e até para a manutenção do bom humor e bem-estar;
Uma vida sexual ativa também pode aumentar a longevidade. Quem pratica sexo por mais de duas vezes na semana pode ganhar até um ano e meio segundo esse estudo. O sexo aumenta a expectativa de vida das pessoas na medida em que oferece benefícios à saúde e promove a tonificação de vários músculos do corpo humano, como pélvis, abdômen, braços e pernas.
O primeiro passo para os relacionamentos com os outros, é sentirmo-nos bem com o nosso corpo, pois significa tambem ACREDITAR em nossas capacidades, como também ter mais confiança no que fazemos. O prazer físico e mental retirado de uma relação satisfatória, torna as pessoas mais abertas para o mundo exterior, havendo menos lugar para frustrações. O Ministério da Saúde Brasileiro recomenda que as pessoas façam sexo com frequência, algo considerado tão importante quanto controlar a pressão arterial.
Por isso meus queridos mãos a obra !!! Vamos nos beneficiar de todos esses ganhos pois, fazer sexo é bom, prazeroso, gasta energia e é de graça !!!
Até a próxima ...
Regina Verissimo
Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta Sexual
CRP- 06/48.809-1
Puxa achei o máximo e considero o sexo uma forma de praticar esporte,tem que seguir a risca esse jogo.É bom e saudável,ajuda no metabolismo das pessoas e elas ficas mais felizes e amáveis.Prontas pra enfrentas qualquer situação que lhe sobreveem e a perturba...
ResponderExcluirai amei isso ai amo sexo
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